（一）開空調前，應先開窗通風10分鐘以上，盡量使室外新鮮空氣進入室內�？照{開啟一段時間后關閉再開窗通風20-30分鐘，如此重復，使室內外空氣構成對流，讓有害氣體排出室外。（二） 多進行室外運動。大汗淋漓時不要急著進入空調房間�？山洺：赛c姜湯，以有效防治空調病。（三） 國務院關于加強節能工作的決定要求，夏季室內空調溫度設置不低于26℃，這是科學的。室內外溫差不超過5℃-10℃;冷風出口處不要直接對著人和辦公桌。專家指出，如果空調房間與室外溫差過大，進進出出忽冷忽熱，容易出現咳嗽、頭痛、流涕等感冒癥狀。此外，如果長期處于溫度偏低的空調房間，還容易引起關節疼痛（四） 如果空調未定期清潔，會積聚灰塵、纖維，繁殖很多細菌、病毒、霉菌、螨蟲等,造成室內空氣污染，引起疾病的傳播。每年應請專業人員對空調進行一次全面清潔和消毒。消毒后，把消毒劑殘液清潔干凈，防止殘液揮發對健康不利。在空調使用期間，可以自己著手清潔過濾網(用清水直接沖刷即可)

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